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泉州男子常深蹲运动能壮阳 食补壮阳法

2021-07-28 16:48泉州男科医院

简介"从西医的角度来说,运动能增进整个有机体神经器官、肌肉、机体分泌体系的活化。而从其中

 一、深蹲运动好壮阳

 从西医的角度来说,运动能增进整个有机体神经器官、肌肉、机体分泌体系的活化。而从其中医的角度来说,“动能生阳”,人在运动状态下能调动有机体的阳气,阳气充足了,男士们自然在床上“虎虎生威”了。是以,男士们想壮阳,先运动,这准没错。

 专家说,男的性功能的强弱,关键在于下半身,尤其应将锻炼的重点放在腰腹、脊柱、下肢等部位。

 深蹲、转腰、劈叉都是既简略又有效的运动方式。

 深蹲是一种气力训练,可以大好地锻炼腰部、臀部、大腿的肌肉气力。

 转腰也就是以髋关节为轴,整个上半身做大幅度的环绕动作。

 劈叉能最大限度地拉伸大腿内侧和后侧的肌肉。

 这个之外还可以经常做做普拉提、瑜伽等放松、伸展运动。这些锻炼方式一方面可以增强介入性活动的重点肌群的气力,另一方面也能够增进有机体的协调平衡,都是男的最佳的助性、增性运动。

 除此之外,日常平凡别忘了经常做做古老的提肛运动,既不需要园地,又不露歌舞和女色,效果却正确,是最值当保举的壮阳小动作。

 二、食疗壮阳食谱

 1.当归羊肉汤

 用料:羊肉一斤,当归、黄芪、党参各八钱,葱、姜、料酒各适量。

 制法:全部用料洗净放入锅中,加适量清水,武火煮沸,改文火煲二小时,加盐调味食用。

 功效:益气补虚,补心气,疗血虚。病后、产后体虚瘦弱以及血虚之人,皆可食用。

 2.冬虫夏草羊肉汤

 用料:羊肉一斤,虫草五钱,淮山一两半,杞子七钱,蜜枣八枚,生姜六片。

 制法:把全部用料洗净放入锅内,加清水适量,煲一小时,下盐调味食用。

 功效:温补肝肾,益精壮阳。

 3.猪腰汤

 用料:猪腰二双,杜仲、核桃肉各一两。

 制法:把全部用料洗净放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,改文火煲二小时,下盐调味食用。

 功效:补肾助阳,强腰益气。

 主治:肾气不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精。

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